沈修文，一个服过两年义务兵役，刚刚踏上社会还不到半年的大学生，在一次和日本老板之间的冲突中不幸遇难。健身但鬼使神差，沈修文的灵魂却穿越到民国富家子弟的身房和上。相隔近八十年，两段记忆集于一身的沈修文来到三十年代的上海，面对即将爆发的“一二八事变”，面对日本军国主义即将要侵吞中国教练的狼子野心，他该何去何从？同时，从小在红旗下长大的他，面对国共两党深度之间从交流你死我活的争斗到第二次合作抗日，再到抗战胜利后那场解放战争